超市中有一种枣特别受欢迎,这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,是很多白领女性的常备零食。
广东省中医院“治未病中心”主任医师林燕钊指出,对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但大枣虽好,也不要多食,尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃滋腻食物碍胃,影响食欲,日久还容易上火,故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
健康饮食需牢记5个关键 上一篇 | 下一篇 刚加辅食的宝宝慎食主食