一般人们都认为只有女人才需补血，事实上，男人也需要补血。历史上许多文献记载，阿胶是男人进补的药物。所以，女性朋友在服用阿胶滋阴补虚养血之时，也可以给男人服用。

　　主题：阿胶麦冬粥

　　食材：糯米100克、阿胶30克、麦门冬15克

　　做法：

　　1.将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁；

　　2.将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，粥稠胶化即可。

　　食神特别提醒：

　　一、男人吃阿胶补虚劳 可配参茸

　　《名医别录》中就强调，阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦，《本草纲目》中也记载，阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面，阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等，具有一定的治疗作用。中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是必要的。

　　对于专供男人补肾服用的膏滋，则在补肾阳之时配以补肾阴之配料，如将“中药三宝”一起搭配服用，可以起到平衡进补，相得益彰的作用。

　　“中药三宝”是指哪三宝？

　　阿胶、人参、鹿茸。

　　假如这三者混在一起服用，会有什么疗效呢？

　　福牌集团生产的“参茸阿胶”是一种纯中药高级滋补强壮剂，它选用中国医药宝库中难得之珍品梅花鹿茸、人参等优质中药材，采用现代化最新制药技术，结合传统制胶之技艺精制而成，集“中药三宝”于一体，充分发挥阿胶、人参、鹿茸的补血、补气、补肾三大优势，具有生精补髓，养血益气，强筋健骨，对气血两虚、肾亏肾虚、阳痿遗精、早泄、女子月经不调、宫冷不孕及疲劳引起的虚弱乏力、面色萎黄、肌肤干燥、腰脊酸疼，神经衰弱、失眠健忘、更年期综合症等有显著疗效。

　　服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

　　二、女性在月经期间不要吃阿胶

　　很多女性朋友会认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是笼统且错误的观点。对于阿胶而言，不只是养血作用，还有止血、滋阴、润肺等作用。

　　阿胶的补血功效虽然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。

　　月经期不能吃阿胶，是因为阿胶除补血作用外，还有止血作用，所以女性在月经初期勿食阿胶。

　　食神每周五提醒：

　　水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

　　肾最强时间：5~7时 肾最弱时间：23~1时 强肾关键词：藏

　　●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。