养生好方法：“神补”
发布时间：2012-03-02
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春天来了，大地复苏，人们开始投入紧张的劳碌之中。为了补充内力，有的人采取药补，有的人使用食补。其实，还有一种好方法，叫做“神补”。“神补”可以取得事半功倍的效果。
绿色养眼 春回大地，满眼新绿，草木萌芽，让人赏心悦目。医学专家认为，绿色柔和明快，能消除视觉疲劳，缓解人们大脑中的紧张情绪。一句话：绿色能养眼。
花草怡情 花草不仅美化了我们的环境，让我们陶醉其间留连忘返，而且净化了空气，有益于我们的身心健康。有人经过试验论证：人们每天漫步于花草林园之间，可以使耐力增加15%，皮肤表面温度下降1-2℃，每分钟脉搏减少4-8次，消除疲劳的时间缩短80%，还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。难怪有人说：花草是我们人类最好的“保健医生”。
踏青健身 春光明媚，山青水秀，正是春游踏青的大好时光。踏青不但可以使您感觉到祖国山河的可爱，放松后的轻松愉快，同时，它还可以促进您身体的新陈代谢，加速血液循环，调节神经系统，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼，“日光浴”还可以使你的肌肤健康亮丽。
风筝活血 假日里，带着家里人外出放放风筝，也是一项有益身心的“神补”活动。晴空万里，微风拂拂，放飞一枚风筝，或“蝴蝶采花”，或“青龙摆尾”，牵扯轻轻一线，既可得到欢乐的欢笑，又可让人舒筋活血，一家子其乐融融，不亦悦乎！
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
