改善消化功能食疗偏方
发布时间：2015-03-30
来源：
黄绿色蔬果
即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主，瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含量较低。所以秋季来临时，人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外，由于瓜豆类食物的维生素C含量也较低，换季时容易感冒。所以多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。
发酵食品
夏天人们往往食欲不振，通常又会多吃寒凉食物，胃肠的消化功能比较弱。因此，立秋之后应适当多吃些营养丰富又帮助消化的食品，发酵食品就是不错的选择。发酵时微生物会产生大量B族维生素，同时微生物的作用消除了食物中的抗营养因素，使其中的微量元素和各种活性物质能够被更好地吸收利用。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶等。
薯类
秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，中医认为薯类能补中气，现代研究认为将薯类作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。因此平时应该经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品。
声明：本网所刊验方，请咨询相关专科医生后再对症服用。本网站不承担服用此方而造成的任何后果。
胃下垂？不用愁偏方有窍门 上一篇 | 下一篇 “关节炎”病人为何消化有问题
热门话题
- 治疗下肢静脉曲张的中药方剂2011-05-18
- 治狐臭验方2011-11-21
- 治落枕民间妙法集合 2010-02-04
- 中医治疗尿路感染的常用方剂及中成药有哪些？2010-01-05
- 山楂核桃茶生津润肠2013-04-18
- 老年口干小验方2013-01-28
- 银杏药用验方2012-12-20
- 功能性子宫出血治验2012-09-27
- 防治小儿湿疹 戴个中药香囊2013-03-25
- 治风疹方2012-09-27
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
