腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。过于疲劳或受风着凉，均可使症状加剧。属中医“腰痛”、“痹证”范畴。

方一：羊肾1对，核桃肉14枚。羊肾洗净，与核桃肉共煮，加适量调料。分3天服。

方二：续断15克，红枣20枚，血糯米100克。将续断用纱布包扎后与红枣、血糯米痛放入锅内，加适量清水用小火熬粥，可当作点心食用，一般食用7-10天可见效。注意有尿路感染者宜先治疗后调
理。

方三：补骨脂（炒）、巴戟、大云各120克，杜仲240克（盐水炒），胡桃肉300克，大茴香90克。研末，蜜丸。每次服15-30克，每天2次。治肾虚腰痛有效。

方四：肉桂30克，牛膝50克，桃仁20克，浸酒服。治风湿腰痛有效。

方五：黄柏10克，川牛膝15克，水煎服，每日1剂，分2次服。治湿热腰痛有效。

方六：马尾松叶50克，水煎去渣，加冰糖50克调服。

方七：刀豆根30克，酒水各半，煎服。治风湿腰痛。

方八：刀豆壳7枚，烧炭存性研末，拌糯米饭，每日1次，分2次服。治老年腰痛。

方九：刀豆子2粒，包于猪腰子肉，外裹树叶，烧熟食之。治肾虚腰痛。

方十：甜瓜子100克，酒浸半月，取出焙干研末，日服10克，分2次服完，黄酒送服。治腰腿痛。

方十一：竹节人参9克，当归、续断、牛膝各6克，水煎兑酒服。

方十二：制川乌、桂枝、杜仲各30克，浸酒服。治风寒腰痛有效。

方十三：藏红花50克，续断40克，浸酒服。治外伤性腰痛有效。