进入秋冬后，雾霾开始在众多城市弥漫。它给人们出行带来不便的同时，也对大家的健康造成了威胁。国外研究表明，雾霾中的有毒颗粒物也是造成心脑血管疾病的重要原因。有专家表示，空气中污染物加重时，心脑血管病人的死亡率会增高。因此，雾霾天里应打响自己的健康保卫战。

　　雾霾天，老人最易受伤

　　大雾天里，污染物因与空气中的水汽相结合而变得不易扩散与沉降，长时间在雾霾中逗留，会严重影响人的呼吸系统，引发多种疾病。

　　同时，雾霾还会对心脑血管疾病产生剧烈影响：一方面，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高；另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。再加上秋冬季节因气候冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，均会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而诱发心脑血管疾病。

　　雾霾天最“受伤”的是哪些人？老年人、孕妇、儿童、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都在其中，但是老年人却因血压高、抵抗力差、防范意识弱，成为了首要“危险对象”。

　　在雾霾纵横的冬季，居家老人最需要改变的习惯就是晨练：早晨是一天当中雾霾最严重的时期，气温也最低，容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内，并避免激烈的运动项目。当不得不外出时，佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。在回到室内后，需清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮肤。此外，饮食方面也需注意：老人普遍认为冬日要进补，但有心脑血管风险的老人，食物需以清淡为主，而且不能吃得太饱。吃太多除了容易造成肥胖，引发各种心脑血管疾病之外，还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。

　　挑选适合的“NO”补充剂

　　如何获取珍贵的“NO”（一氧化氮）呢？人体虽然可以产生一氧化氮，但这种化合物极不稳定，只能维持一秒钟左右，另外氧气对一氧化氮也是一种威胁。通过日常饮食来促进一氧化氮产生存在弱点。食补效果会比较慢，也比较难控制效果。此外许多食物同时还含有过多的饱和脂肪酸。为避免过高的脂肪摄入，食用专门的营养补充品会更为安全。

　　如何挑选服用？作为康宝莱科学与营养顾问委员会委员，伊格纳罗博士给出了三条建议：一、保健品推荐补充两种氨基酸——L-精氨酸和L-瓜氨酸。L-精氨酸是产生一氧化氮的基础物质，可以在L-瓜氨酸和几种关键的抗氧化剂的协同作用下，让人体产生大量的一氧化氮。二、剂量要足。要使L-精氨酸起作用，摄入量必须不少于4克，否则几乎不会增加一氧化氮的生成。三、补充精氨酸最好的时间是每晚睡觉前。此时我们体内的一氧化氮量是最低的，这也正是为什么心脏病多在夜间或黎明前发作的原因之一。

　　由于人体自身产生的一氧化氮极不稳定，伊格纳罗博士和世界知名保健品品牌康宝莱共同研发了一款补充一氧化氮，从而帮助强化心血管系统、免疫系统和神经系统的优秀产品：奈沃科粉。奈沃科粉由精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、维生素C、维生素E及叶酸等为主要原料制成。除了补充一氧化氮，奈沃科粉还具有缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力的保健功能。

　　预防心脑血管疾病  一氧化氮能帮忙

　　对于雾霾带来的心脑血管疾病风险，除了平时小心谨慎外，还有更加积极的方式来应对。美国加州大学洛杉矶分校药理学教授、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员路易斯·伊格纳罗博士就有预防心脑血管疾病的一个妙招：一氧化氮（简称NO）！

　　一氧化氮普遍存在于汽车排放的废气中，最早被片面地认为是工业毒气，是空气污染主要成分。这个误解直到上个世纪末才被解开，替它翻案的是路易斯·伊格纳罗博士。1998年，博士发表了他30多年的研究成果，一氧化氮对人体健康的作用才得以大白天下。从此，NO摇身成为对抗心脑血管疾病的明星。研究表明，一氧化氮能够扩张血管，帮助控制血液流向人体的各个部位，以起到保持血管清洁、预防中风、维持正常血压作用，从而达到预防心脏病的效果。像高血压、动脉粥样硬化、冠状动脉炎等心脑血管疾病就是因为一氧化氮长期供给不足而引起的。这项发现对研发治疗心脏、休克、肺病等疾病的新药意义重大。伊格纳罗博士也因此获得了当年度的诺贝尔生理/医学奖，并很快获得国际知名保健品企业康宝莱的支持，投入产品开发。

　　一氧化氮是人体自身循环系统产生的物质，没有药物常见的副作用。只要人体产生足够数量的一氧化氮，那么心脑血管疾病发生的几率就会大大降低。帮助人体产生一氧化氮的原料广泛存在于日常食物中，大多来自天然，即使在大量摄入的情况下也基本无害。