冬令时节,寒冷干燥,人体水分流失快,容易导致皮肤开裂,食物难以消化形成便秘。蜂蜜具有滋养、润燥、解毒的功效。适量饮用,在补充水分的同时,更能滋润肌肤,通肠利便。
喝蜂蜜,一般提倡用40℃以下的温开水或凉开水稀释。这一温一凉,功效大有不同。温热的蜂蜜水更养胃,能稀释胃液从而降低胃液酸度,胃酸分泌过多的人适合喝温蜂蜜水。而冷的蜂蜜水更有助于刺激肠道运动,润肠通便的功效更明显。
此外,建议在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时喝。这是因为蜂蜜对胃酸分泌有双重影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,可抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激。但若在食用蜂蜜后立即进食,反而会刺激胃酸的分泌。
胃病进入多发期护胃早餐要热食 上一篇 | 下一篇 感冒并非都因受凉所致