冬季养肾能防寒
发布时间：2010-11-11
来源：老年日报
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
养肾为先 冬季，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量。饮食上就要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季佳肴。
温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
感冒并非都因受凉所致 上一篇 | 下一篇 6类方法可有效预防冬季感冒
热门话题
- 春季谨防“山寨版”感冒2012-02-15
- 突然降温谨防三种疾病 2009-06-18
- 10个保健绝招让冬天过得舒服2010-12-29
- 按摩润鼻可防感冒2011-01-07
- 天热需防疮疖2010-07-01
- 冬季如何预防鼻子干燥出血2012-01-16
- “秋老虎”天气下疾病知多少？2010-09-19
- 怕冷的人吃什么？血液中缺铁也怕冷2010-10-21
- 夏季防病护心七方法2012-07-27
- 警惕冬日成泌尿疾病“温床”2012-12-19
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
