一到秋冬季节，很多人就开始为大把大把地掉头发而忧心忡忡。

    其实，人们大可不必过多担心。因为每根头发的生长期约2-4年，每人一天掉几十根头发很正常。而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。

    随着气温的下降，很多人从夏天的每天洗头变成了每周洗二至三次头，但时间一长，头皮屑、头油明显增多，并且每次洗头时也发现秀发掉落的根数比以前更多，这又是为什么呢？中医认为，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养根基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。但除了特殊人群，常人完全没有必要天天洗头。尤其在干燥的季节里，应减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。

    专家建议，一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

    此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。