炎热夏季，身体却像秋冬一样变得“痒痒”的，这是为啥呢？皮肤科医生表示，瘙痒是皮肤病中最常见的一种自觉症状 ，按季节分可以有冬季瘙痒症和夏季瘙痒症等。医生提醒，夏季长待空调房，喝水少，吃香喝辣，洗澡时间过长水温过热，沐浴乳用多了也会导致瘙痒症发作。

　　“瘙痒是一种使人想抓或想摩擦皮肤的难受的感觉，是由皮肤受微弱的刺激而发生的。”广州市中医医院皮肤科副主任中医师潘慧宜解析，瘙痒是皮肤病中最常见的一种自觉症状，尤其多见于炎症性皮肤病，可为原发病的主要症状，也可为疾病的并发表现。如果仅有皮肤瘙痒而没有任何原发皮疹则称为“瘙痒病”。任何内部疾病或任何生理功能的异常均可引起瘙痒，全身性的瘙痒病尤其如此。在季节性的瘙痒病中主要就是气温的变化，此外，还受湿度、空气的质量、空气的成分等影响。

　　瘙痒症平时要注意预防。潘慧宜建议，应选择棉织品作为贴身衣物，“穿着宽松的棉质衣物，以减少皮肤的摩擦，以尽快和及早保护和修复皮肤的屏障功能。有些美眉喜欢穿紧身衣其实对身体极度不好。此外，夏季情绪容易激动，因此精神要尽量放松，避免恼怒忧虑。”

　　口馋的还要坚持守戒——禁食各种辛辣刺激性食物（葱、姜、蒜、 辣椒、牛肉、羊肉、狗肉，咖啡、可可及其他烈性饮料、烟、酒）和肥甘厚腻的食物。饮食宜清淡和易消化，适当进食新鲜蔬菜和水果，可有裨益。但要注意别忘了适度补充脂肪，太瘦的人也是很容易瘙痒。

　　在生活作息上，瘙痒症患者的生活更要有规律，起居饮食要有规律，要有充分的休息和睡眠以保持身体的健康。注意大便之通畅，这对全身性瘙痒的患者尤为重要。要养成按时排便的好习惯。早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。而且平时一定要多喝水，补充人体所需的水分。

　　夏季要注意保持皮肤的干净清爽，包括用微温的水洗澡，使用不含香料的香皂或沐浴液。沐浴后可以适当使用不添加香料的润肤剂或甘油外搽全身皮肤。

　　长期罹患瘙痒病的患者适当补充维生素A、E、C及B族维生素，亦有裨益。如多进食胡萝卜、油菜、菠菜、芥菜、豌豆苗及优质牛奶可补充维生素A；香蕉、核桃富含维生素E；新鲜水果和绿叶蔬菜则含有多量之维生素C ；糙米、面、干粮、杂粮中常含有丰富的 B族维生素。

　　潘慧宜提醒，要戒除搔抓的习惯。长期罹患本病的患者常有顽固的搔抓习惯，即使是痒感不甚激烈或毫无痒感时，常因患者养成了搔抓的习惯，常自觉不自觉的搔抓皮肤，容易造成皮肤继发损害（如抓痕、苔藓化），故应尽力避免搔抓或转移注意力。