盛夏,酷暑难当,是各种疾病高发的季节,我们应及时调整生活方式,应对以下三种夏季多发病。
热感冒 也就是我们常说的“热伤风”。这是由于天热流汗消耗了大量的体液和能量,或贪图一时凉快吹空调或是洗冷水澡,削弱了机体的抵抗力所致。针对这种情况,应避免大汗淋漓情况下极速降温,应多喝白开水,必要时可以喝点淡盐开水,同时保证充足睡眠;饮食宜清淡,避免油腻辛辣和生冷食物,应多吃新鲜蔬果,保持大便通畅。
胃肠道疾病 夏季气温高,食物容易腐坏变质,且蚊虫肆虐,极易诱发腹泻、痢疾等肠道传染病,因此,一定要注意饮食清淡,不要吃不洁变质食物。另外,生冷冰冻食物会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减低,影响消化功能。如西瓜是夏季消暑佳品,但西瓜属于生冷食物,不可过量食用,否则会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。
皮肤病 由于夏季太阳强烈,紫外线照射量增多,气温和湿度均升高,各种昆虫蚊蝇大量繁殖,极易引发各类皮肤病,常见的有痱子、日晒伤、光敏性皮炎、丘疹性荨麻疹、过敏性皮肤病等。针对此种情况,应注意个人卫生,保持皮肤干爽,勤洗澡,出门前做好防晒措施。
夏季,预防瘙痒症发作 上一篇 | 下一篇 恙虫病高发期到了