连续十来天，成都的气温都在三十多度以上，酷热当道，面对仍然在持续的高温闷热天气，许多人都在盼望着下一场透心凉的雨来灭灭“秋老虎”的威风。

    据统计：最近一周，我市各大医院急诊部收治的中暑、高温病患均大幅度增加。据省医院急诊科医生介绍：高温天气34℃是个槛 ，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒服。人的正常体温大约维持在37℃左右，根据实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，人体对环境温度的调节能力是有限的。当气温达30-34℃时，人体生理活动就开始受到影响，感到炎热难当；当气温达到35℃以上时，人体调节功能大减，此时易患多种“高温病”。

    “高温病”分三种

    1、人体散热难，体内产生的热量积蓄过多而中暑。此类“高温病”通常叫“热射病”；

    2、人在炎炎烈日下暴晒，易导致脑膜和大脑充血、出血、水肿等，引发头晕、头痛、耳鸣、眼花甚至昏迷、抽风等症，如不及时救治可能危及生命。这又叫“日射病”；

    3、持续高温热浪使人体出汗过多、盐份过量流失而中暑虚脱。这又叫“热痉挛”。

    “高温病”预防从细节入手

    在盛夏高温期间，应合理安排劳动、工作时间，尽量避开高温时段，适当增加休息次数。从事野外工作或活动时，应戴遮阳帽，避免阳光直接照射。同时，适当多喝茶水，或喝些盐开水。发现“高温病”人，应尽快让其脱离高温环境，喝盐茶水，服用解暑药，如人丹、十滴水，涂清凉油、风油精等，如病情较重应速送医院抢救。

    盛夏高温期间，应注意控制室内温度。晚上开窗通风降温。室内洒些清凉水或放置一些冷水，让其蒸发降低室温。“空调世界”工作或生活的人们，也不应掉以轻心，进出不宜过于匆忙，尽量减少出入次数，防止“空调病”的发生。

    高温预防措施

    炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调；人体内维生素C、维生素B1和维生素B2随汗液的排出而丢失，可引起营养素的代谢紊乱；人体内蛋白质分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保证高温天气下，人体营养需要与膳食合理，对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡，适应高温工作环境和生活环境，保障身体健康，均至关重要。

    夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。