洗冷水澡、喝冷饮、吹空调……在炎热的夏季,很多人喜欢用这些方式来解暑,但其实这些方式不合乎中医养生的原则。
专家指出,夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来制热才是比较好的养生法,应该以洗热水澡和喝热茶来消暑解渴。
洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而洗热水澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,且不可以吃的太多,否则会使肠胃温度下降,引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍扩张,体温反而明显降低,这是简便易行的降暑良方。
梅季提防“霉”病上身 上一篇 | 下一篇 防暑也可用“热招”