天气渐热，叫上三五个朋友，去喝啤酒、吃海鲜或烧烤，在很多人看来，这是最惬意的消夏方式。但专家指出，夏季出汗多，排尿相对减少，本就易发肾结石，若如此消夏则更容易诱发肾结石，夏季常收入一些急诊就医的肾绞痛患者，很多都是喝啤酒、吃海鲜引起的。

    山东省立医院泌尿外科主任医师尉立京介绍说，夏季天气炎热，体表排汗大幅增加，导致人体水分流失严重，尿液相对减少，尿液中所含结石成分浓度升高，容易析出形成结石。加之，夏季人们常在空调房内，室内比较干燥，水分不通过汗液排出，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩，成为肾结石的诱因。此外，很多人习惯喝饮料、啤酒等含糖、麦芽糖的饮品降温消暑，而这些饮品很容易导致钙在体内积存，从而加大结石形成和复发几率。

    不少人认为，啤酒利尿能防结石，这种观点是不对的。尉主任指出，现在泌尿系结石患者出现明显的年轻化趋势，这与青壮年喜欢喝啤酒同时吃海鲜、烧烤关系密切。喝啤酒后短时间内能利尿，但频繁小便是啤酒利尿导致体内脱水造成的，大量脱水后没有及时补充水分极易导致体内结石形成。

    喝啤酒时，吃烧烤或海鲜更是大隐患。大量的高蛋白摄入，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢产物，加重肾脏排泄负担。蛋白质过量，还会促进离子钙的吸收，形成草酸钙而导致结石。此外，啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，海鲜中含有大量嘌呤，进入人体后经分解会变成尿酸，使血液中的尿酸含量激增，时间长了也容易形成结石。

    其实，肾结石是可以预防的，而夏季就是预防肾结石的关键时期，当此时期应注意“四少四多”。

    “四少”，即少喝酒、少喝含糖多的饮料、少吃海鲜、少吃烧烤。“四多”，即多喝水、多吃粗纤维蔬菜、多吃水果、多运动。

    专家强调，夏季温度高，饮水少是导致肾结石发生的重要原因。夏季多喝水，增加尿液排泄量，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，就能起到有效预防结石形成的目的，还可以帮助促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。肾结石高发人群，如孕妇、久卧老人、久坐者、多汗者、高血压病人等，尤需注意及时补水。