“提肛运动”改善肛肠循环
发布时间：2011-05-11
来源：成都晚报
夏季痔疮虽容易复发，但可以预防，养成良好生活习惯就能减少复发。首先要少吃辛辣刺激食物。其次，榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也不宜多吃，否则易出现便秘而引发痔疮。
另外，为了防止直肠和肛门处静脉血回流受阻，久坐者每隔1至2小时就应站起来活动一下，或做"提肛运动"，即呼气时肛门放松，吸气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒左右，重做10至20次，有利改善局部血液循环。由于痔疮的发生成为一种经常性，导致人们在面对痔疮的治疗的时候就产生了轻视。为此成都新世纪肛肠医院专家告诉痔疮患者： 痔疮患者在日常的生活应该注意以下几点：
1、多饮水，保持体内拥有足够的水分。
2、平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物，使大便柔软，易于排出。
3、如果你察觉到肛门有出血的迹象，应去看医生。医生会戴上橡皮手套检查你的肛门，并用肛门镜、直肠镜或结肠镜等观察你出血的地方。
4、合适的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮痊愈。
5、如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。
6、痔疮如果没有症状，是不需要治疗的，但是痔疮如果发作，会严重影响到日常生活，这个时候就需要及时的要专业的治疗痔疮的医院进行治疗，同时子生活中要注意休息，合理的饮食，以减轻痔疮症状。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
