夏季如何预防泌尿系结石的发生：

    1、饮水利尿：一般情况下，成年人饮水量为2～3升／天，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2～3升／天左右。在饮水方法上有讲究：全天候饮水，且须昼夜兼顾。夜间是尿液最浓缩的时候，因此睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300毫升左右。同时，可以适当参与体育运动，可预防结石和促进排石。

    2、饮食宜清淡：以低糖低脂低钠饮食为宜，并注意肉类、谷类、蔬菜类食物搭配食用。尿结石成分可分为三类：①草酸盐结石：以草酸钙结石最多，减少外源性草酸的摄入可在一定程度上降低尿草酸的排泄。患者应避免食用菠菜、辣椒、土豆及豆制品、巧克力、可乐、啤酒； 柑桔、柠檬、西红柿、草莓等。口服维生素B6及镁制剂，有利于预防和治疗特异性高草酸盐结石。②尿酸盐结石：患者限制蛋白质摄入量，而宜多食用新鲜蔬菜和水果。宜用的食品：五谷类应以细粮为主；青菜水果可任意食用；鸡蛋和牛奶可适当摄入。建议采碱性饮食，如口服碳酸氢钠可使尿液碱化。忌食或少食的食品有动物内脏及家禽、肉类、鱼类、甲壳动物。少饮酒，饮酒可增高尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩。③磷酸盐结石：宜食酸性食物，如乌梅、梅子等；少食奶制品、豆腐、虾皮、海带、蛋黄等。

    3、谨防药物导致结石：大量服用维生素D、维生素C、皮质激素、氨苯喋啶、四环素、阿司匹林等可引发肾结石。青光眼患者服用乙酰唑胺可形成磷酸钙过饱和而引发结石。痛风、高尿酸血症患者服用磺胺类（丙磺舒）药物，由于乙酰衍生物由肾脏排泄，在酸性尿中溶解度低，易析出形成结石。
 
    专家提醒广大患者，如果已经患有泌尿系结石，切不可仅仅输液，镇痛后就停止治疗。特别是首次肾绞痛发作的患者，需行泌尿系CT检查，明确结石部位，结石大小，输尿管梗阻，肾脏积水的程度等，由泌尿外科医师确定进一步诊疗方案，以免耽误了治疗。（泌尿外科 李霄鹏）

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