18岁的小刘是今年的高考学生，高考后完全处于一种放松状态。一天和同学玩球后大汗淋漓地回到家，第一件事就是跑到空调底下一阵猛吹。过了两天，小刘开始觉得头昏沉沉的，鼻子也开始流涕不止，到医院一查，原来是得了热伤风。据门诊统计，夏天病人中大约有30%左右是看热伤风的。

    热伤风是指酷暑天患的感冒，民间俗称“热伤风”，中医称为暑湿感冒。热伤风多发生于夏至以后，尤其是闷热潮湿的桑拿天。热伤风的症状主要有：发热、恶寒、无汗或有汗、鼻塞流涕、头痛或头胀、咽痛、咳嗽、恶心、食欲不好、小便黄、关节酸痛、全身无力。

    贪凉是热伤风的帮凶

    夏季感冒与冬春季感冒有所不同，大部分人在夏季感冒都是因为身体突然着凉，包括大汗后猛吹空调、喝冷饮、夜间睡在地上等，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。夏季感冒还有一个特点，除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象。出现咳嗽、呼吸不顺畅或高烧不退的患者应及时到正规医院就诊，尤其是小孩、老人、体弱多病或生活不规律的白领人士，感冒不及时治疗易引发其他疾病并加重病情。

    热伤风的预防

    预防热伤风，日常生活习惯是关键。

    空调温度不要太低 房间内使用空调时，温度设定要适宜，既舒适、节能又环保的室温应该是26℃左右，室内外温差以不超过7℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。适当在外面走走，加强耐热锻炼，不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着电扇吹。

    食宜清淡，不过食生冷 饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。可以增吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、百合、马兰、莴笋、黄花菜、慈姑等。

    充足睡眠，劳逸结合 夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，易伤心神，加之暑热耗气伤津，如果整天待在家中或单位，不活动，容易造成人体的免疫功能降低，导致感冒的发生。所以，在夏天首先要保证充足的睡眠，最好中午小憩一会。

    保持良好的心情 炎热的暑气最易扰乱心神，可出现心悸、心烦、失眠、急躁、易怒发火等情绪变化，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上预防热感冒。季楠

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    得了热伤风怎么治

    热伤风初起，以头晕、恶心、腹泻为主要症状时，可选可服藿香正气水。有咽喉红痛、心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药，还可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3-4次。

    值得提醒注意的是，在治疗热伤风的时候，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。