3月21日是24节气中的春分。春分正当春季3个月之中，平分了春季。由于春分节气的天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，气候的骤变会导致人体的平衡失调，体弱者容易生病，旧病者容易复发，如高血压、心脏病、眩晕、失眠、痔疮等是此时的多发病。

　　春分防故疾复发

　　春分是阴阳均分，同时阴气犹存，阳气渐盛的节气，其最大特点是阴阳平衡。春分之后，阴阳平衡可能被打破，故疾最易复发。防治故疾复发应重在疏导。肝主疏泄，只有保证肝脏的各项功能正常，方可有效遏制故疾频发的势头。要让肝脏发挥正常功能，应注意保持情绪的平衡。要顺应情志抒发，喜怒哀乐都要抒发，但要有节制。

　　在饮食上宜清补而不宜浊补，因为"肝主青色"，应多吃一些青色的食物以养肝。由于冬季进补导致肝脏积聚了大量油脂，需要将储存的热量和垃圾释放出来，肝脏先清理干净了，护肝才有意义。

　　在生活中我们要遵循适度的原则。工作、娱乐、起居都要适度。《素问》指出："久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。""动"之过度，会损伤机体；但过度安逸，也会导致气机闭阻，气血瘀滞，亦可致病。

　　防治眼疾从调补肝肾入手

　　春天多发眼疾，与春季气候条件有关。春季万物复苏，人体内阳气渐旺，但一些人此时依旧喜食牛羊肉或偏好辛辣厚味，导致上火，致眼睛和肝脏一齐受累。多表现为眼睛干涩、发痒等。另外，春天之气为"风"，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即外风引起面瘫。春季多发的过敏性结膜炎也属于"风邪"所致。

　　中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为，"肝开窍于目"，只有肝的精气充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。"肾为肝之母，肝肾同源"，也就是说肾的气血充足，才能维持肝的正常功能。糖尿病患者受内热影响，肝血不足，眼睛得不到气血滋养，极易诱发视网膜病变，治疗这种病变，需要从调肝补肾入手。

　　推荐药膳枸杞黑豆排骨汤：明目功效显著，可常吃。用枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。将枸杞子、黑豆和猪骨先用大火烧沸，加调料再改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。黑豆可强肝解毒、明目补肾；枸杞可调肝补肾。

　　再推荐一个明目的穴位--四白穴（位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。四白穴是胃经要穴，点揉四白穴能把胃经气血引到眼部，从而达到了明目的效果。每天可用手指按压四白穴轻揉3分钟。

　　春分时节，防精神分裂症复发

　　精神分裂症在春季高发的原因，与肝脏疏泄功能失调不无关系。中医认为，心主血，肝藏血。当心情不畅时，会影响肝脏的藏血功能，而如果肝气不疏，郁热化火，最终也会影响到心脏的功能。因此，肝脏疏泄功能的正常与否，与癫狂一证的发病有着极为密切的关系。所以，春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动，将一切烦恼置之度外，不过劳神。迎风顺气、随风送忧。