进入生机勃发的春季，不少人（尤其是年轻的白领、学生等）却总觉得提不起精神，早上起床头昏脑涨，上班无精打采，怎么睡也觉得困……事实上，“春困”是人体在春季的一种特殊反应，并不是病态，主要是人体皮肤毛细血管舒张血流量供应增多，供应大脑的血氧则相对减少，使人感觉困倦。此外，冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程，人体在适应这种气候的过程中就会感到疲惫困倦。

    有关研究资料表明，容易春困的人通常体质差，尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困起来的反应也就大而持续时间长。脑力劳动者，如办公室的白领族，也容易受到春困的“骚扰”。

    不少人认为，越困越要多睡，其实这是春困处理的误区。睡觉是不能解困的。采取以下四项措施，可以解除春困：1、多吃碱性食物，特别是碱性蔬果，如葡萄、茶叶、海带、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、菠菜等，以中和体内酸性物质，解除疲劳。2、多到户外运动，只要每天适当运动，生活有规律就可驱除“困”扰。3、可用嗅觉刺激法来解除，常见的方法为胸前佩戴香袋。解除春困的香袋料的配方有两种：一是冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；二是川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克。可在医生指导下任选一种，将处方的药物粉碎成细面，然后每次取药面3-5克，用布缝制成小袋，佩挂在胸前，每周换一次即可。4、可选择中药茶饮。专家推荐方：生黄芪茶饮。每次取3-4片沏水做茶饮，这对改善四肢倦怠、懒言短气、精神不振、脾胃虚弱、中气下陷等症状有良好效果。另一方是菊花茶饮。将银花、菊花等分的银菊或菊花当作茶饮。其中以小杭菊为最佳，非糖尿病患者，可适当加入冰糖。饮后可顿觉头清目明，可解春困，还对高血压患者消除头痛乏力特别有利。