谈及美白，您是不是只想到肌肤美白？其实，牙齿美白也同样重要，洁白的牙齿对自身气质的提升也有非常大的促进作用。那么如何美白牙齿呢？
　　外用便方：
　　1、 饮茶坚齿（苏轼《茶说》）
　　用红茶、绿茶（乌龙茶、“铁观音”）等，每天泡茶1～2杯，饮茶后，并用茶水漱口，现代研究发现，茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，所以常饮茶，用茶漱口，有固齿、坚齿功效。有去牙间残渣和牙垢，防龋齿的作用。
　　2、揩齿固牙方（《苏东坡仇池笔记》）取双层纱布裹包松脂，“人沸水中煮”。取浮在水面的松脂，置冷水中，待冷凝成块后取出研未，入白茯苓末和匀。每天用以楷齿漱口，或放少许在牙刷上刷牙。功效固牙坚齿、驻颜。适用于齿牙动摇，容颜衰老者。
　　二、洁齿的食疗
　　内服便方：白齿方（《食鉴本草》）
　　生菜（白苣、莴苣）不煮，用少许食盐拌，生吃馒嚼。经常食用，能“令人齿白”。功效白齿牙。除齿垢。适用于黄垢齿，烟熏齿黑等。
　　外用便方：
　　1、洁齿漱口方（苏东坡《茶说》）
　　茶叶（各种茶叶匀可）开水冲泡，以浓茶水饭后漱口，可剔除齿缝中肉渣及食物残屑，并解口腻，使口腔清洁，名医李时珍称茶水漱口，“能坚齿消蠢，深得饮茶之妙。”故用茶汁漱口具有去油腻、爽口腔、除齿缝食渣的功效。适用于口齿不洁。
　　2、牙粉（《十全方》）
　　用猪牙皂角、食盐等份研末，瓷瓶封藏备用。每日早晚用食盐牙皂粉放在牙刷上刷牙。功效洁齿、防龋齿。适用于口齿不洁。
　　3、杏仁牙膏（《太平圣惠方》）
　　用食盐20克炒过，杏仁50克汤浸去皮尖及食盐和研成膏。以此作牙膏刷牙，可使黑黄洁白。
　　4、淡盐水（《千金方》）
　　用20%食盐水漱口，每日数次：平时早、晚刷牙时用牙刷沾盐刷牙，可使口腔清洁，牙齿洁白，还可防治口腔疾病。功效解毒、凉血、洁齿。适用于牙龈出血、红肿、平时清洁牙齿口腔。
　　做好牙齿的护理工作，拥有洁白健康的牙齿，金口一开，洁白的牙齿露出来，事业生活事事顺心。