抗病长高食谱：萝卜丝海蛎子紫菜汤-产后护理-君健网

抗病长高食谱：萝卜丝海蛎子紫菜汤

发布时间：2011-03-24 05:07 来源：君健网

原料：白萝卜、海蛎子、紫菜、葱、姜、盐和少量香菜

做法：

1、白萝卜切成丝备用。

2、葱、姜切成丝备用。

3、锅里烧开水，白萝卜丝稍微过一下水捞出备用。

4、新烧一锅开水，将白萝卜丝、葱、姜丝一并放入后烧开。

5、再放入海蛎子和少许紫菜，再次烧开后放入香菜和盐即可。

这是道汤菜，因为海蛎子含锌较丰富且特别鲜，白萝卜、紫菜也都含有丰富的钙，而且操作容易，孩子们很爱吃，所以推荐给大家。此汤不用放油，一样鲜香味美。

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