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孩子零食：奶酪香烤番茄盅

发布时间：2011-03-23 04:00 来源：君健网

奶酪香烤番茄盅

　　用料：大番茄8个、番茄酱2汤匙(30g)、黄菜椒1个(切小丁)、大孔奶酪250g(切小丁)、紫苏叶2g(切丝)、盐1/2茶匙(3g)、白胡椒粉1/3茶匙(2g)。

做法：

　　1、将黄菜椒丁和大孔奶酪丁放入碗中混合均匀，待用。

　　2、大番茄洗净，用刀切去顶部1/3处，用小勺挖出番茄内部果肉，切小丁和番茄酱、盐、白胡椒粉和准备好的奶酪菜椒丁混合均匀，再填到番茄盅里。

　　3、将填好馅料的番茄盅整齐地码入烤盘中，放入烤箱。

　　4、将烤盘放入预热至180度的烤箱中部烤制30分钟，烤好后取出，最后撒上切好的紫苏叶丝装饰一下即可食用。

营养补充站：19g脂肪，20g蛋白质，16g碳水化合物，1306千焦热量(313千卡)。

　　小贴士

　　此菜搭配米饭一同食用，味道更佳。

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