营养食谱：黄瓜镶肉(图)-产后护理-君健网

营养食谱：黄瓜镶肉(图)

发布时间：2010-12-28 03:16 来源：君健网

黄瓜镶肉

　　黄瓜镶肉(适合16〜18个月宝宝)

　　材料

　　大黄瓜1条·猪肉馅90克·老豆腐1/2块

　　虾仁20克·淀粉1小匙

　　做法

　　·大黄瓜洗净，去皮后切成5〜6段并将中心挖空。

　　·猪肉馅、老豆腐、淀粉和匀后，加入少许盐、胡椒粉调味。

　　·将和好的肉馅分别塞入大黄瓜中，再放上虾仁，用电锅蒸熟即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　豆腐富含植物性优质蛋白质，与肉类蛋白质一样好，且脂肪含量也比较少。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

　　22.5 27.5 17.5 358

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