刚生产完的女人身体特别的弱，可是这时候男人几个月的没有性生活给男人带来了极为不满的性要求，产后妈咪初次做爱极重要，我们一定要做好产后的性技巧生活!

■产后劳累、体质虚弱外，女人对产后“第一次”有不少顾虑

■女性在产后六周之后，应到医院复查身体恢复状态，并在医生建议下再开始过性生活。

■对产后“第一次”而言，丈夫的温柔和耐心显得格外重要。

忍耐了快一年，小王终于得到了妻子的首肯“入洞房”。当晚，迫不及待的他却发现以往的销魂变了味，妻子畏手畏脚，稍动一点就喊疼，记忆中的湿润不复当初，让他也感觉不舒服。难道真如哥们说的，产后的性生活只有“索然无味”四个字可形容吗？

妇科医生及性学专家表示，由于产后女性生理、心理的变化，夫妻生活通常有一个暂时性的不协调的过程，丈夫应该充分理解，耐心等待，在性生活中对待妻子也要更加温柔，而妻子也要积极准备，在身体条件许可的情况下主动配合丈夫的性要求。

她的“顾虑”你明白吗？

“孩子生下来三个月了，要说她休息得挺充分，怎么一提那事就推推阻阻呢？”柯先生向妻子求欢被拒绝，感到很懊恼。除了产后劳累、体质虚弱外，妻子们对产后“第一次”还有不少顾虑，而这些通常很难对丈夫言明。

首先是产后的性欲下降，由于性激素水平降低，让她们对性生活往往提不起劲来；再者，身材走样以及阴道松弛的问题会令不少产后女性对自己失去信心，担心被丈夫嫌弃；此外，无论是自然顺产还是剖腹产的女性，都难免害怕性生活过程中的摩擦会使伤口疼痛，又或阴道干燥引起性交疼痛；而产后性生活中的避孕措施如果做不好，女性很可能会再次怀孕而不得不做人流手术，这也使她们对性生活感到恐惧。

“洞房”之前要做足准备

产后性生活不用操之过急，最好能让妻子充分地休息，等到完全恢复、停止流血、感觉好的时候再恢复做爱。一般来说，女性在产后六周之后应该到医院复查子宫的复旧情况、伤口的恢复状态和恶露的干净与否，在医生的建议下再开始过性生活。

妻子休养的过程中，丈夫应该以实际行动表达关心，譬如购买营养品、分担家务活、陪妻子做一些适当的运动如散步等。如果妻子担心疼痛和怀孕，丈夫也可以提前购买润滑剂和避孕套，从而缓解妻子的紧张。

待身体逐渐恢复后，妻子也应该主动为恢复性生活做准备，譬如在家中进行中断排尿和缩肛运动等能够加强阴道紧缩度的训练。据中山大学附属第三医院不育与性医学科主治医师张二红介绍，不少医院都开设有面对产后女性的盆腔肌肉康复训练，对恢复和加强阴道紧缩度、提高夫妻性生活质量也起到很好的作用。

“云雨”需要温柔和耐心

心急吃不了热豆腐，对产后“第一次”而言，丈夫的温柔和耐心显得格外重要。

做爱之前丈夫可以营造一些温馨的氛围，譬如送一支香水、一件性感睡衣，或者和妻子洗一个“鸳鸯浴”、帮妻子按摩，还可以共同回忆以往的甜蜜时光，甚至称赞妻子隆起的腹部和胸部“很美丽”。

获得了妻子的回应，丈夫也要尽量耐心和轻柔，多做一些浪漫温柔的“前戏”，如耳语、亲吻、爱抚等，待妻子准备好后再有下一步动作。

总之，丈夫一切要根据妻子的感觉调整，切忌由于动作激烈而引起会阴组织损伤、出血。若是阴道分娩最好采取夫妻彼此侧卧的姿势，因为这样会阴受到的压力最小。如果是剖腹产，丈夫须注意避开妻子的腹部伤口。

在产后不久做爱可能会引发女性类似经痛的腹部绞痛，这是子宫在进行收缩的缘故。此时丈夫应暂停动作，轻声安慰妻子，直到痛感逐渐消失再继续进行。

但若腹部绞痛剧烈或房事中发现阴道出血，很可能是由于产后子宫复旧不好、宫颈炎症或阴道黏膜破损，女性绝不可因难为情草草止血了事，应该及早到医院就诊，以免延误病情。