陋习一：坐月子期间不能洗澡

传统的坐月子方式，是受到当时低下的医疗条件和医疗水平的限制而形成的，有些甚至是一些误解造成的。例如，产妇分娩后，由于当时的卫生条件差，使细菌进入了宫颈口，又未能及时治疗，造成了一系列的细菌感染。而人在严重感染时会发高烧，身体会打寒战。限于当时的医疗条件，医生并不知道这是细菌感染引起的，所以就会误认为是坐月子不当造成的。为了避免受凉，产妇被要求不能洗头、洗澡、喝凉水、甚至不能吃凉性食物。这种习惯世代相传，就形成了坐月子的风俗。

朝阳医院妇产科医生张震宇说，妇女在怀孕期间，身体会产生一系列的变化，比如膈肌上升心脏移位，产妇的心、肾、肺的负担也随之加重，内分泌系统、关节等也都发生了相应的改变，所有这些器官功能的复原，都要靠后期养护。

但是在传统坐月子方式中，不能洗澡的习俗其实是非常不科学的，甚至还会在一定程度上损害产妇的健康。产妇分娩时，会大量出汗，同时还会流出很多分泌物，产后如果不洗澡，身体的卫生状况可想而知。细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。及时洗澡，可以加速新陈代谢，有利于体内代谢产物由汗液排出，帮助解除肌肉和神经疲劳。

但是洗澡也有一点是必须要注意的，就是避免盆浴，以免洗澡用过的脏水进入尚处于开放状态的宫颈引起感染。同时洗澡时注意保暖，避免着凉。

陋习二：坐月子不能受风

一些人把产后因抵抗力低下而得的疾病归咎于“受风”，因此产妇家里常常是门窗紧闭，室内闷热，空气污浊。张震宇说，闷热的室内空气，会增加产妇和婴儿出现痱子和湿疹几率，同时患呼吸道疾病的几率也大大增加。所以，产妇和婴儿只要避免直接吹风，保持房间的通风、充分的光照还是十分必要的。

而知名学者方舟子也表示，严重感染时人会发高烧，发高烧时身体会打寒战，就跟在寒风中一样。过去古人不知道这是由细菌感染引起的，以为是“伤风”、“受凉”。为了避免“伤风”，产妇不仅要闭门不出，而且要门窗紧闭，密不透风。产妇还要头戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大热天也必须如此。但这样反而增加了被细菌感染的机会，更容易“伤风”、“受凉”，而越是容易“伤风”就越看重坐月子，如此形成了恶性循环。坐月子对产妇来说其实是很痛苦的事，在夏天尤其如此。为了逼迫产妇就范，又有了一套吓人的说法，不坐月子或月子没坐好，以后就会得“月子病”，例如头部吹了风，或洗了头就会一辈子头疼等等。

陋习三：坐月子不宜下床走动

方舟子和张震宇也表示，传统的坐月子习俗中，还有一点是忌动。在传统的观念中，产妇生产后，3天内不能下床，一切生活内容全需要他人照料。实际上，科学研究已经证明，产妇在生产后，越早活动越好，可以避免很多疾病缠身。怀孕时，身体会出现很多变化，血液处于高凝状态就是其中一项。在分娩后，血液的高凝状态仍然会持续一段时间。这时，如果产妇不尽快活动，血管中的血液就容易形成血栓。血栓会随着血液流动到身体的各个器官，如果流动到肺部，就会形成肺栓塞，导致猝死。所以，一般生产后6小时就可以下地，24小时后就可以活动。只是要注意活动量应逐渐增加，不要长时间做站立、下蹲等动作。

在美国，虽然没有“坐月子”这个名词，但是各地有很多产后健康中心。在医生的指导下，欧美的产妇在生产后几小时就下床运动。3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。而产妇整个产后恢复的时间，也就是我们说的坐月子的时间要一直持续6个月。如此看来，美国人对坐月子的重视程度比中国人还要高。