准妈妈在平日做好皮肤护理，保证皮肤内一定的含水量，让表皮光滑有弹性，皮内的神经末梢的受激性降低。  

    皮肤瘙痒是很多准妈妈共有的不愉快经历，偏偏又找不到原因。而且如果准妈妈是干性皮肤，到了夏季就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感，出现瘙痒状了，到底该如何缓解呢？ 

    夏季是皮肤油脂分泌最活跃的季节，对于内分泌原本就失去平衡的准妈妈来说，瘙痒就成了家常便饭。但如果准妈妈在平日做好皮肤护理，保证皮肤内一定的含水量，让表皮光滑有弹性，皮内的神经末梢的受激性降低，过一个不“痒”的夏天并非难事。 

    按摩除痒 

    导致准妈妈肚皮发痒最常见的原因是妊娠纹，妊娠纹是子宫增大进而牵扯皮肤引起的，不但使人觉得痒，还会感到疼痛。不过这种瘙痒是可以预防的，使用按摩油、橄榄油轻轻按摩肚皮，可以减少、预防这种问题出现。 

    适度洗澡

人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但如果洗澡过勤，角质层受伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥，引起瘙痒！ 

    少用凉水 

    夏季皮肤也比较容易抓破，不同程度对皮肤造成更大伤害，加剧瘙痒程度，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。用凉毛巾冷敷来化解瘙痒。夏季洗澡的时候，千万不要用凉水冲澡，也不要水温过高。 

    “隔靴搔痒” 

    很多准妈妈会用手去抓来解痒，其实这是很不好的做法。我们的皮肤表皮就像一道天然屏障，能抵御各种细菌的入侵，搔抓皮肤时，坚硬的手指甲就像锋利的铲刀，将薄嫩的表皮层剥脱掉，把鲜红的真皮层裸露在外，为细菌打开了通道。所以准妈妈用抓挠的方式止痒不可取，它不能从根本上缓解瘙痒，建议隔着衣服拍打或用干毛巾覆盖瘙痒处拍打，来暂时缓解瘙痒。 

    温和的洗浴产品 

    洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温，搓澡不用过于用力，那样也会伤害皮肤。洗完澡后，在皮肤上涂抹滋润霜，可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，从而避免瘙痒。 

    空气加湿器 

    在中国北方，空气在夏天变得干燥，皮肤的一部分水分就会被夺走，推荐使用空气加湿器来增加室内的湿度，帮助保持皮肤水分，也可以采取经济点的办法，比如养一些水养植物也是不错的选择。 

    就医指针： 

    如果准妈妈的皮肤瘙痒情况开始变得严重，瘙痒面积范围扩大，皮肤出现其他一些症状应尽快就医。有的疾病如肝脏疾病也有可能引起皮肤瘙痒，有一种妊娠期胆汁淤积症即属于此列，它的典型特点就是皮肤瘙痒伴有黄疸和肝脏转氨酶升高，易于造成胎宝宝突然死亡，需要格外警惕；剧烈的皮肤瘙痒也常常和皮肤病如皮肤真菌感染有关，在这种情况下就需要在医生的指导治疗下才能得到良好的恢复。