男性养生：按摩涌泉穴有助壮阳

　　肾脏的经络与脏腑器官联系最多，沿经络刺激，可以疏通众多不平之气，对相联络的内脏也有很好的调节作用。而涌泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用，预防阳痿发生。

　　因此，男性有阳痿问题者，可以尝试按摩涌泉穴来壮阳。

　　一般来说，有三种方法可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗，二是用灸疗、膏贴，三是采用各种按摩手法或其他的物理性方法。

　　如果是肾虚问题诱发的阳痿，用艾灸涌泉穴的方法效果很好每次以20-30分钟为宜，当艾灸部位出现潮红时即可停止。

　　外敷涌泉穴还可治疗其他疾病

　　1、牙龈炎。生附子30克，研为细末，用时取药适量，加水调成糊膏状，敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定，每天换药一次。本方对肾阴亏损型牙龈炎疗效较好。

　　2、高血压。取吴茱萸研末，每次取20-30克，用醋调成糊状，睡前敷贴于双侧涌泉穴，早晨起来除去。一般敷完12-24小时后血压开始下降，自觉症状减轻。

　　3、小儿腹泻。取苦参、苍术各30克，共研为细末，用时取上药适量，加米醋调成糊状，敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定。每日换药一次，10次为一疗程。本方用于湿热型小儿腹泻疗效较好。

　　4、慢性咽炎。取吴茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研细末，加少许面粉和醋调和，做成面饼，将药饼蒸微热，敷双侧涌泉穴，敷后安睡3小时。若半夜脚心发热，则火气下行。每天一次，10次为一疗程。

　　以上介绍的按摩涌泉穴防治阳痿的方法一定要在专业医生指导下进行。