某位同志患了阳痿后，夫妻生活中断了近1年，经过炼习放松功半个月，竟然得到了治愈。这其中的主要原因是阳痿患者大多经常处在思想紧张、恐惧、过度劳累及纵欲之中，使大脑得不到及时休息，久而久之，必然会影响植物神经、高级神经中枢的功能，使身体器官功能受到了影晌。放松功就是从休息放松这一点出发，使高级中枢神经得到放松和休息，从而恢复正常劝能。

    具体练习的方法

　　1、放松功姿势

　　站立平地上，两脚分开与肩同宽呈八字形，双膝微屈，两臂慢慢抬起到胸前，手心向内，离身30-40cm，十指分开如握球状，不要用力，肩、时、膝放松。

　　2、精神放松

　　心中默念，相信通过练习一定能战胜疾病。可以想像自已是站在树林中一块绿茵茵的草地上或面对大海。不要想紧张，烦恼和兴奋的事。

　　3、肌肉放松

　　自然呼吸。意念从头部开始，吸气时集中思想在脑部，呼气时心中默念，由大脑、颈部、两肩、胸、背部依次呼吸放松，再由腰、小腹、臀部、两大腿、小腿、再到脚部。

　　注意事项

　　一个部位要歇念呼吸2-3遍，然后顿一下，接着往下，全身放松完毕，意念停在耻骨周围，放松几次，呼吸几分钟，慢慢收功，练习一段时间后，改意念守命门穴。练功时间最好在清晨，面朝东方。注意在练功前要松衣裤带，不可过紧。练功次数和时间每天一般练2-3次，每次10-15分钟，练功期间阴茎恢复勃起后，症状改善二个月仍须禁止房事，以免影响功效。