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奶水不足办法多

发布时间：2012-03-12 11:21 来源：君健网

一直以来世界卫生组织强调：产后应纯母乳喂养6个月。但很多新妈因奶水不足而没法做到，那怎么解决乳汁不足呢？

早吸吮，按时哺。平产后1小时内，剖腹产术后母亲有应答，就让宝宝吸吮时间30分钟，不宜太久，否则易引起乳头皲裂。新生宝宝有的饿了会用"哭"来提示，有的宝宝大部分时间都在睡觉，你就得定时提醒宝宝了。

姿势舒适，睡眠充足。新妈头些天不熟练，应请教护士指导，如果姿势没摆好，喂养会很累。刚生产完消耗大量的体能，应多注意休息，并应与家庭成员良好地沟通，保持心情舒畅，有利产后的恢复。

建立信心，辅具助力。平产后24小时，剖腹产后72小时内，无特殊情况都会有乳汁分泌。如果起初不足，添加少量配方奶粉度过一两天也可。在乳头太短、太大、内陷的情况下，使用乳头保护贴、拔奶器是有必要的。

与宝宝情感沟通。这点极易被忽略，多年的母乳喂养指导经验得知，在进行哺乳前、中、后均应进行情感的沟通，用语言或肢体的形式，多鼓励宝宝。

合理饮食。只有均衡的饮食才能带给宝宝全方面的营养，所以，产后还要持续补充铁剂、钙剂。避免产后便秘，蔬菜、水果均应摄入。

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