为预防骨质疏松的发生,女性在绝经后更要注意补充钙剂,同时还要补充维生素D。维生素D经过体内肝肾代谢活化后能调节钙磷代谢,促进钙在肠道中充分吸收,从而有利于骨钙的沉积。同时,它对骨骼成骨细胞有促进增生、增殖的作用,是骨骼生长、发育必不可少的激素,对预防骨质疏松有重要作用。要提醒的是,中老年人随着年龄的增长,肝肾功能会出现退化,无法顺利将维生素D激活为活性维生素D。因此,老年妇女此时可选择服用已经激活了的活性维生素D制剂,如目前广泛应用的罗盖全,既可以补充所需要的元素,又能减轻肝肾负担。
更年期肥胖早预防 上一篇 | 下一篇 女性更年期 防病食为先