似乎女人们如果不排毒就无法娇美，男人们不排毒就无法活力充沛，老年人不排毒就难以健康长寿。现如今，人们对于排毒已经到了一种狂热的程度，那么，排毒对我们就真的这么重要吗，我们又该怎样正确对待呢?

　　你的身体都有哪些毒

　　毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等。“毒”通常分两种：一种是体内的毒，指 脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物，人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素，导致整体失控。另一种是外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体的毒，环境污染使我们体内的重金属超标，它会间接的危害人体脏器的健康，甚至危害神经。

　　其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。所以，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，能让我们的身心得到放松，起到最自然的给身体排毒的功效。

　　你是否真的需要排毒

　　排毒固然好，可并不是每个人都需要排毒，对照以下几点，看看你有这些毒素过多的征兆吗?如果你有以下问题或症状，便显示你体内的毒素过多，需要排毒了!

　　1、体重超过正常标准体重30%者

　　2、脾气暴躁喜欢食用咸食或肉食经常伴有便秘或口腔异味

　　3、收缩压高于150mmhg或舒张压高于90mmhg

　　4、经常心慌、气短、胸闷、睡觉经常胸憋难受，不能平躺

　　5、步行时间稍长或略快则胸闷气短，心跳加速

　　6、干重活或劳累后心前区疼痛或在臂部放射性疼痛

　　7、胸部偶有刺痛感，饭后胸骨后面有胀痛的厉害，冒冷汗

　　8、经常性头痛，头晕，耳鸣，反应迟钝，注意力不集中

　　9、晚上睡不着，多梦，醒后很累，下午经常犯困

　　10、手脚经常麻木，摸东西没有感觉，走路腿软

　　11、皮肤出现斑点，皮肤过敏、暗疮粉刺、 湿疹