饭桌上的动物性食物

　　生蚝：即牡蛎（或海蛎），是经典的自然春药。具有高含量的锌，有助于合成男性激素（雄甾酮），维持前列腺的正常运作，另含有促进兴奋的多巴胺，故生蚝有促发性欲和增加精液量、提高精子数的作用。女性还可用来治疗阴道干涩，使性生活更为顺畅。最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。生蚝是海鲜的一种，其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也是很好的助性食物。

　　鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于维护男女性功能十分重要，故有把鱼食品当作“夫妻性和谐素”。

　　鱼子酱：即鱼卵。正宗的鱼子酱指的是鲟鱼卵，以里海的鱼子酱质素最佳。鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是很有效的催情食物。

　　鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。 许多地方有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋富含维生素B6、B5，能平衡体内激素水平，减小压力。有人认为，食用生鸡蛋都能增加男女性欲。

　　肝脏：动物肝脏可以增强已经缓慢下降的性欲，或让性欲的下降速度变得更慢。但它毕竟不是助性最好的食品。

　　“饮食助性”的几个误区

　　1、吸烟无害

　　男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子畸变。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而变异，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经不调、无月经、性欲低下。

　　2、酒使雄风再起

　　少饮可促进血液循环、有助性作用。但酒对性功能危害极大。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调、闭经、过早的绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去性趣。此外，酒精带来的暴力也会让性爱变得更糟。

　　3、咖啡是一种能助性饮品

　　近年来国外的许多试验发现，大剂量的咖啡有致突变的作用。因此，专家们劝告，咖啡不宜长期饮用或过量饮用，还是少饮为佳。 

　　4、芥兰损性不能吃

　　尽管久食损性，但芥兰含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气、下虚火、止牙龈出血的功效。 

　　5、阳痿病人应常服“春药”

　　有人认为阳痿病人食用“春药”，多可助其再现“雄风”。其实，即使阳痿病人服用“春药”后，确能使阴茎暂时勃起，也只是权宜之计。专家们提出，只有消除病人心理上的焦虑和恐惧，适当地使用辨证论治的药物，或者针对器质性疾病的病因对症下药，才是“再振雄风”的根本。