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男性养生也需要排毒

发布时间：2012-01-05 02:53 来源：君健网

现在人们更加懂得保护自己，而养生也正以更加迅猛之势越来越受到人们的注意。那男人的养生要怎么做好呢？其实男人尤其是中年男人，需要的是排毒。那么日常生活中男人吸收的毒物该如何排出呢？

　　首先，平时需要排毒的表现：注意是不是近来记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振……

　　这些都是身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，会堵塞他的血管，损害他的器官，他的身体也会随之崩溃！殊不知，如今的男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。

　　那么，如何排毒呢？

　　1、多吃水果蔬菜

　　因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的'清道夫'，可以帮助男士排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。

　　2、男士每天补充一粒维生素丸

　　每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。

　　3、每天喝6杯水

　　多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。

　　男人养生之道的关键就是要排毒，在日常生活中要排掉身体吸收的毒素，这样才能增强免疫力，让男人更加的健康，让养生达到目的。

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