五种酸奶比蛋糕更易引发肥胖
发布时间:2015-04-09
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牛奶的口味主要分为酸奶、纯牛奶这两种,也是市面上最常见的口味,其中酸奶因为其酸酸的口味很受孩子欢迎,也是很多减肥人士的早餐首选,但是你可能不知道酸奶其实比起蛋糕更容易让人发胖。
酸奶是我们都喜欢喝的,也是大家认为能够减肥的饮品,但是不是所有的酸奶都能能够减肥呢?当然不是,不同的酸奶是有不同的功效作用的,下面介绍几种容易长胖的酸奶吧!
原味草莓酸奶:这种草莓酸奶,尽管99%脱脂,但是每6盎司中含26克糖。
蓝莓水果酸奶:这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你,应该多注意下食品的成分标签。
香滑低脂酸奶:这种酸奶每8盎司中含29克糖。
脱脂香草酸奶:这种酸奶含糖量也不低,每6盎司里含有25克糖。
蓝莓益生菌酸奶:这和奶油蛋糕差不多了,每4.4盎司里含有19克糖。
梅子是减肥食物中的佼佼者
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含有多量柠檬酸,对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为,它是减肥食物中的佼佼者。
所以大家在下次选购酸奶时最好要避开上述几个品种的酸奶,特别要留意包装上的脂肪含量,这是导致肥胖的最主要原因。