有些食物越吃越胖
发布时间：2013-05-06 05:06 来源：君健网
酸奶
研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
但是营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，而热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖，摄入热量过多会致肥胖。
瓶装绿茶
绿茶一直被奉为健康饮品、减肥良方。但不久前香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高，因为瓶装绿茶添加了糖。这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4-9公斤。
果冻
网络传闻果冻中没有脂肪，让不少人以为果冻是减肥食品。但是，不含脂肪不等于低热量。别忘了发胖的另一个元凶——糖。按白糖添加量15%计算，每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡，十个就是89.3千卡。多吃也是会胖的。
番茄酱
西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。但是番茄酱在加工过程也是加入了不少糖的，热量丰富，每100克大约有81千卡热量。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
