台湾中医师分享瘦身经
发布时间：2013-04-15 11:32 来源：君健网
经常出现在电视谈话性节目中的台湾中医师廖婉绒，外表窈窕纤细，其实她也曾尝试各种减重方法，如7日苹果餐、抹辣椒膏等，但效果不佳，后来学会中医，通过调理，体重在半年内从70公斤减到53公斤，成功减重17公斤。她的瘦身秘诀是：
拍打胆经，消除大腿外侧肥胖。大腿外侧是东方女性最容易囤积脂肪的地方，廖婉绒每天都会拍打腿部外侧的胆经，可以消除腿部外侧脂肪，舒缓压力，改善压力性偏头痛及肩颈僵硬酸痛。
按压带脉穴、扭腰，消除侧腰脂肪。双脚张开与肩同宽站立，双手叉腰，双手大拇指分别按压两侧“带脉穴”（在侧腰部，肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与腹部肚脐相平），配合腰部左右前后扭转的动作，右腰往右前方扭转到底时，停留五秒后，再换左腰往左前方扭转到底时，停留五秒，如此反复各做30次，1天至少3回，可以消除腰侧脂肪。
按压天枢穴、缩小腹，消除腹部赘肉。双脚张开与肩同宽站立，双膝微弯，双手大拇指分别按压两侧“天枢穴”（位于腹部，在肚脐外旁开2寸），配合肚子一缩一放的动作，在缩小腹时按压天枢穴5秒，如此反复做30下，1天至少3回。可帮助胃肠蠕动，消除肚脐周围的赘肉。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
