跳绳可降食欲，减重效果好
发布时间：2013-03-05 03:00 来源：君健网
跳绳是遏止饥饿感的最佳方式之一。
日本早稻田大学体育学系的研究人员让15名、20多岁的男性受试者禁食12小时后，分组进行实验。第一组以每跳绳10分钟就休息5分钟的形式重复3次，然后休息2小时。另外一组换成骑脚踏车；而第三组则完全不做运动。
发表在最近出版的《食欲》期刊上的这项研究称，跳绳组感到饥饿程度较低。但与什么都不做的那组相比，这两种运动都能降低食欲。
研究人员指出，跳绳或跑步等迅速“上下”移动的载重运动，会影响肠道运作，且可能妨碍刺激胃口的激素分泌，进而可降食欲。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
