肥胖率增速过快，胖子越来越多，减肥的需求也随之水涨船高。为了减掉肥胖不少人选择铤而走险，以牺牲自己的健康作为代价。这样的做法实在不是明智之举，下面看看哪些减肥方法会对健康造成损害。

损害健康的减肥方法

1、节食减肥：节食减肥的效果因人而异，由于节食需要很大的毅力，因此很多人选择了中途放弃。长期节食，会造成体内水和电解质大量流失，某些必须的营养素也得不到满足，从而导致营养不良，引发相应的病症。

2、蛔虫减肥：虽然蛔虫减肥从原理上来讲，可以减少人体对富余营养的吸收，从而达到减肥的效果，但是这种方法非常危险，身体会受到极大的伤害，轻则腹胀腹痛，重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞，甚至是死亡。

3、泻药减肥：尽管服用泻药来减肥，在短时间内可能达到理想的效果，但这种方法实际只是把细胞和组织间隙的水分从体内排除体外，并不是真正意义上的减肥。停用泻药的话肥胖又将反弹，经常服用还会发生贫血及肠胃疾病。

温馨小提示

健康的减肥方法其实不少，例如运动减肥、左旋肉碱减肥。其中左旋肉碱减肥近期比较流行，这是利用人体细胞内天然存在的一种化合物——左旋肉碱，来促使体内脂肪转化为能量，从而达到减少人体脂肪，起到减肥的效果，因此这种方法副作用小，是健康的减肥方法。人体自身合成以及食物中获取的左旋肉碱都非常有限，肥胖者可以适当服用亲瘦左旋肉碱咀嚼片这样的保健品，在减掉肥胖的同时又不伤害自身健康。