6个细节巧防癌
发布时间:2011-04-15 02:50 来源:君健网
生活处处皆智慧,只要我们多注意生活的细节,多掌握一些健康常识,就能远离疾病,保护健康。专家告诉您,巧妙处理以下细节,可助您防癌抗癌。
1.开窗通风 许多建筑材料都会释放致癌气体氡及氡衰变的物质,开窗通风可降低此类致癌物在空气中的传播密度。
2.擦背活血 经常擦背可刺激网状细胞生成,强化其免疫功能,达到防癌效果。
3.唾液消毒 唾液中的过氧化物酶有抑制致癌物质的特殊功效。所以专家建议“一口饭咀嚼30次”,以充分发挥唾液的作用,提高自我保健能力。
4.乐观心态 乐观、开朗有极大的制癌效应,反之情绪压抑、悲观忧愁或精神紧张,则严重抑制机体的免疫功能。
5.食蒜杀菌 经常吃大蒜,既可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞的能力。
6.摄入β-胡萝卜素 专家指出,若每天摄入β-胡萝卜素6毫克左右,则能起到保护身体,预防癌症等作用。