运动太少 “小眼镜”增多
发布时间：2011-06-10
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如今，学生中带眼镜的人数越来越多，孩子近视率居高不下且日益低龄化。一直以来，人们都认为学生视力下降主要是过度近距离用眼所致，但有研究机构在大量的跟踪调查后发现，目前学生缺少运动、体质下降已经直接导致视力下降。
研究人员指出，孩子上学一般在7岁左右，这个年龄也是孩子身体器官开始发育的关键期，如果缺少足够的户外体育运动，造成的不仅是形体、性格和心理等方面的缺陷，更可能导致身体器官发育异常，当然这也包括眼球的发育。这是因为眼球没有在体育运动中得到快速运转、视线远近交替锻炼不够，只是在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常——眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
深圳教育局曾对辖区的中小学校进行调查，结果发现，53.14%的学生每天运动时间少于1小时，43.01%的学生每天放学后花在功课上的时间超过两小时。71.66%的学生每天超过1小时坐在电脑前。因此，要保证充分的身体发育，这就需要足够运动做基础，保持视力正常也同样先要从运动开始做起。当然，给孩子的眼睛减负，同时给予足够的营养和能量，保证充足的睡眠和乐观的心态，对保护视力都有着积极的帮助。
此外，从近年学生体检来看，从小学到高中，学生视力低下率增幅比较明显，用眼时间过长也是主要原因之一。这里面既有学生课业负担较重，学习时间长的因素；也有家长督促提醒不到位，以至于学生沉迷电脑或躺着看书等造成的结果。可见，养成良好且卫生的用眼习惯也十分重要，如少用手揉擦眼睛，看书时保持安全距离，近距离用眼30分钟后，必须远眺30秒等。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
