所谓节日病，就是过节时容易得的病。在众多节日病中，心血管病最常见。

    郑州大学附属郑州中心医院心内科主任张琳提醒大家，节日期间，膳食丰盛，饮食的最大特点是多脂肪、多油腻、高盐、高热量。过多的热量摄入、高盐油腻饮食可导致血脂、血糖升高、血液黏稠度增加。同时，美味常常使人们吃得过饱，饱食后可引起横膈膜上升。人的肋骨下端，有一层横着的膜，叫横膈膜，上面的叫胸腔，下面的叫腹腔，胃在腹腔，吃得过饱，会顶着横膈肌，导致横膈肌向上抬高，使胸腔变小。肺在胸腔，胸腔变小后，会影响肺的正常活动，使心跳加快，心肌耗氧量增加，从而加重心脏负担，引起血压增高；还会因胃肠血液供应增加，相应地心脑供血减少，增加了心血管疾病发生的风险，诱发心绞痛、心梗、心力衰竭等。

    张琳说，很多人都喜欢过节前做许多菜或菜的半成品放着备用，然后一顿一顿地热着吃或做着吃，这样的做法很不利于健康，最好还是吃现做的新鲜的菜肴，如果是剩菜，一定要热透了再吃。

    简单的概括起来就是要做到“四个三”：1.三低，低盐低油低糖；2.三吃，吃素吃鲜吃粗；3.三防，防醉防撑防变；4.三忌，忌辣忌烫忌冷。

    俗话说“无酒不成席”，节日里，还是要限制饮酒的。酒精可使血管扩张、心跳加快、血压波动、心肌供血减少及耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧。酒精还可抑制呼吸，使机体缺氧。因而，心血管病人喝酒易使病情加重，诱发心律失常、心脑血管疾病的发生。