每年春运期间，由于旅途舟车劳累、车厢人多拥挤、空气不畅以及南方、北方气候上的差异等多种原因，旅途中遭受疾病侵袭的几率比平时大大增加，许多人不慎中招。晕车晕船、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等都被称为“春运病”。

　　特别是患有高血压、冠心病的老年人在火车上发作的可能性也比较高。此外，由于火车座位空间很狭窄，许多老年人常常被迫保持一个姿势长时间不动，可能引起腰背肌肉酸痛，腿部、脚部浮肿等不适，导致血液回流受阻，严重的还可能出现血栓，造成血管堵塞，一旦脱落在血管内运行到大脑、心脏或肺部，甚至会导致死亡，非常危险。旅途中的拥挤疲劳是心脏病、精神病的诱发因素，而且在列车上发病难以得到及时救治，患有这类疾病的人春运前后最好不出远门。以下事项需特别注意：

　　1.旅途的前一天晚上保证充足的睡眠，从而能有一个良好的精神状态。老年人尽可能不要坐硬铺，首选卧铺。不要穿紧身的衣裤，要穿宽松衣服，以免出现血流不畅的情况。

　　2. 饮食方面，不要吃得太饱，少吃油腻食物，尽量选择清谈、卫生达标、易消化的食物，肠胃不好的旅客尤其要注意。

　　3.容易晕车的旅客提前服用晕车药品。如伴有糖尿病、高血压等疾病，还要随身携带必备药品。乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。  

　　4.抵抗力较差的人群，如老人、儿童，可佩戴口罩积极预防，同时注意不要用手碰口鼻。吃饭前应该洗手，条件限制的话应该多准备消毒湿巾擦手。 

　　5.在条件允许下的情况下，尽可能地多饮水，多排尿，促进血液循环。一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料，可以多喝些柠檬类饮品；

　　6.途中不要久坐不动，可以经常换姿势，做一些小动作保持血液正常循环，途中靠站可以下车通风做深呼吸。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。

　　此外，春节期间，生活作息被打乱，不要忘记服药。心脑血管病，一定要心脑同治，赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。