做到5点防心脑血管疾病 -心脏病-君健网

做到5点防心脑血管疾病

发布时间：2011-03-29 来源：

　　春季气候变化无常，是中老年人心脑血管疾病的高发季节，为防患于未然，要做到以下5点。

　　防寒保暖

　　俗话说，“春捂秋冻，百病不生。”患有心脑血管疾病的老年人，要根据天气变化及时增减衣物。

　　控制血压

　　经常监测血压，在医生指导下选用降压药物，千万不可擅自停药或更改药物剂量。

　　合理膳食

　　春季阳气生发，饮食以清淡、温补为主，宜多吃新鲜蔬菜和能提高人体免疫力的天然食物，如食用菌（黑木耳、银耳、香菇等）、海产品（海参、乌龟、海鱼、海带等）、乳类及蛋类等。另外，春天气候干燥，每天要多喝水，防血液黏稠。

　　平稳心态

　　天气变化可引起情绪波动，平稳心态能使内脏器官活动及体内新陈代谢处于最佳状态。而狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等情绪变化，均可引发心脑血管疾病。

　　定期体检

　　中老年人，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要定期体检，如果突然出现心慌、胸闷、恶心等不适症状，要及时到医院就诊。此外，家中和衣服兜里要备有急救药品。

　　主任医师刘玺

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻