刮眉、握拳缓解烦躁 -心理诊所-君健网

刮眉、握拳缓解烦躁

发布时间：2011-04-14 03:13 来源：君健网

    神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可每天抽出少许时间刮刮眉，握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹穴与劳宫穴这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。

    攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。新版学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

    劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

    采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2-3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。