【案例一】

    我从小是被奶奶带大的，她去世以后，我一直无法从悲痛中走出来。2年来，我自责内疚，痛苦不堪，很后悔当初没好好孝敬她，没好好陪她说说话。可现在后悔太迟了，说实话，我一直没法原谅自己。（网友扣扣）

    【案例二】

    我来自农村，从小家境贫寒，同桌小胖家境富裕，有一次，他丢了200元，全班同学都怀疑是我偷的，连班主任也怀疑我。不管我怎么辩白，也没人相信我。自此，同学们轻视我，不和我玩，还骂我是小偷。这件事虽说过去20多年，可我一直无法原谅那个班主任，她怎么可以用这种不公正的方式，对待一个小学生？有时候我真想报复她，这件事压在心里像伤疤一样地折磨我。（网友大俊）

    【心理分析】

    上述两案例比较典型且常见，扣扣的心理问题源于自身，此类人感性，常情绪化。而大俊的心灵创伤则来自于外界，来自于老师、同学的偏见。此时，建议用“空椅子”疗法为他们解决心理问题。

    “空椅子”是心理咨询时的一种工具，在整个咨询过程中扮演非常重要的角色，它可以辐射人的内心世界，让人表现出真实的自己。“空椅子”疗法本质就是一种角色扮演，让咨询者去扮演所有的部分。通过这种方法，可以使内射表面化，使咨询者充分地体验冲突，而由于咨询者角色扮演中能接纳和整合胜利者与失败者，因此冲突可得到解决。

    文中个案中的扣扣由于奶奶去世后，内心非常悲伤自责，她无法找到合适的途径进行排遣。心理咨询师可以运用空椅子技术，让她想象自己的奶奶正坐在那张椅子上，让她对着奶奶倾诉。这种情况下，扣扣的情感一般比较激烈，咨询师会要安静地陪着她，并鼓励她把所有的情绪释放出来。当所有情绪倾诉完毕后，扣扣的情绪便会平静许多。这种倾诉式还可针对失恋后，心绪无法排遣的失恋者的咨询，其目的是向过去告别，走出阴影，抚平内心的创伤。

    而对于曾经被伤害、被误解的负面情绪，也可以通过“空椅子”疗法，获得内心的解脱。个案里的“大俊”，因为被老师同学误会，内心积压了20多年的怨恨一直没有得到宣泄。这个情况下，咨询师可以利用空椅子技术，假设他的班主任正坐在那张凳子上，“大俊”可以大声地辩解，甚至是指责、谩骂老师不了解真相，而冤屈了他。经过对“空椅子”的一番宣泄后，积压20多年的“结”才可以慢慢打开。

    “空椅子”疗法在心理治疗当中，发挥的作用比较宽泛。如果咨询者存在社交恐惧，不敢和别人交往，通过“空椅子”疗法，可以模拟人际交往的场景，让咨询者在类似真实的情境当中减轻恐惧和焦虑，学会掌握与人交往的技巧。

    “空椅子”疗法三种形式

    1.倾诉宣泄式  这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在咨询者的面前，假定某人坐在这张椅子上。咨询者把自己内心想对他说、却没机会或者没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。

    2.自我对话式  也就是自我存在冲突的两个部分展开对话。假如咨询者内心有很大的冲突，又不知道如何解决时，可以放两张椅子在来访者面前，先让其坐在一张椅子上，扮演自己的某一部分；然后再让他坐在另外一张椅子上，扮演自己的另一部分。这样依次进行对话，从而达到内心的整合。

    3.“他人”对话式（也叫“位子平衡疗法”）  是自己和“他人”之间的对话，放两张椅子在咨询者面前，坐到一张椅子上时，就扮演自己；坐到另外一张椅子上，就扮演别人，两者展开对话，从而可以站在别人的角度考虑问题，然后去理解别人。