案例：25岁的小刚自从去年失恋后，就像变了个人。为了分散失恋的痛苦，他整天挂在网上找人聊天，尤其喜欢找女人聊。后来他还和几个女网友陆续见面，然后就发生了关系。从此，小刚开始了频繁的“一夜情”。一般他会在网上寻找合适的对象，聊得好的时候，就向对方提要求，如果对方答应，他们就会立即见面并做爱。现在，小刚发现自己越来越忍受不了寂寞，追寻做爱这种短暂刺激成了他生活的重要部分。如果哪天没有和女人聊天并发生关系，他就觉得活不下去了。现在他甚至连对方的姓名都懒得问了。

    失恋以后，小刚就没有正常的感情了。虽然他不喜欢现在这种生活方式，但是要他跟女孩子正常交往，又觉得真的不太可能了。小刚人还未到三十，但已是憔悴不堪、未老先衰，他也不知道自己今后该怎么办。

    心理分析：小刚想借助上网聊天和一夜情，忘记失恋的痛苦，并试图在这种乱性的行为中找到自信和依靠。但没想到，一夜情也可以上瘾，让自己陷入迷恋一夜情的怪圈里，破罐子破摔，无法自拔。这种“性瘾症”在行为表现上就是频繁寻找、更换性伴，在任何地方都可能发生性行为。

    另一方面，年轻的小刚在生理上也正处于激素分泌旺盛期，也激发了频繁做爱的要求。

    心理处方：“性瘾症”一般无法自行好转，必须求助于专业的治疗手段，有些甚至需要终身辅导。所以建议小刚，不管有没有到成瘾的程度，都要及时接受治疗干预，否则自己的生活也许会更加糟糕。另外，不少性瘾症患者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，可减轻性瘾的程度。

    另外，以下这几种方法也许可以缓解小刚的病情，你不妨一试：

    1.自然缓释是减弱性欲的常见途径，关键是避开性刺激环境，转移注意力，少上网，少看与性有关的影视、书籍。

    2.通过一些剧烈的身体活动，把性欲积聚的能量释放出来，来达到缓解性欲的目的。比如参加跑步、拳击等。

    3.当有性冲动时，不要过分注意它，要泰然处之，试着想些别的事情，一旦不再注意自己的阴部，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，欲火也会随之消失。

    4.如果性欲很强，可以采取冲冷水澡使身体血管收缩等办法来降低性兴奋。

    5.极端的压抑性欲会伤害人的身心，不妨适当自慰，这样可以满足自身的欲火，使性冲动很快消失，让快乐心情回来。