在现实生活中男性更年期抑郁症还是比较常见的,严重威胁着男性患者的健康。那男性更年期抑郁症的护理方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的男性更年期抑郁症的护理方法。
一般,常见的男性更年期抑郁症的护理方法有:
1、以静制怒:大多数男性更年期抑郁症患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的护理,首先要学会控制怒意来控制情绪。
2、凡事看开:男性更年期抑郁症会是以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后,要刻意把什么事都看开,遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸要开阔,做到拿得起、放得下。这对于男性更年期抑郁症的护理也十分重要。
3、走出家门:不管是男性患者还是女性病人,在更年期抑郁症的表现中,蜗居在家,减少社交活动都是很典型的症状。因此男性更年期抑郁症患者千万别把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找排解的方式,当伤心、焦虑、生气的时候,最好能转移注意力,尽量多做户外活动,最好是根据自己以前的兴趣,一定要动起来。
简析男性朋友应该如何预防更年期抑... 上一篇 |下一篇 远离职场抑郁症,从自我减压开始