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良好有效的抑郁症的治疗方法的介绍

发布时间：2013-07-24 来源：

　　随着抑郁症的发病率的增长，人们的健康也受到了严重的危害。患者一定要注意及早的采取有效的抑郁症的治疗方法。下面，请专家为大家仔细分析良好有效的抑郁症的治疗方法。

　　抑郁症的治疗方法有：

　　第一个抑郁症的治疗方法是药物治疗，用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

　　心理治疗是第二个抑郁症的治疗方法，主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

　　最后就是养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

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