随着社会节奏的加快，越来越多的人需要心理治疗。在许多人的印象中，心理咨询就是和心理医生面对面地沟通。其实心理咨询还有许多方法，沙盘游戏就是心理医生经常借助的一种手段。沙盘游戏是目前国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园，它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗；在成年人的心理诊所，它也深受欢迎。通过唤起童心，人们找到了回归心灵的途径，进而使身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。 

　　在广东药学院第一附属医院心理科张柏芳主任医师的诊室里，记者看到一排排的架子，架子上摆满了人物、动物、植物、建筑物、家居用品、交通运输工具、食物果实等模型，这就是沙具。在架子旁边还有一个一平方米大小的方形木盘，里面盛有细沙，这就是沙盘。沙盘的底部一般是蓝色的，拨开沙后还可以制造湖或海的效果。咨询者可以从沙具架上自由挑选沙具，按照自己的喜好把沙具摆在沙盘中。 

　　“沙盘游戏是心理学中投射测试的一种，在精神分析中，通过往沙盘中摆放沙具的位置可以显示出一个人潜意识的想法，它以一种释放和呈现的方式来治疗。”张柏芳解释，具体的操作分几个步骤。首先让咨询者感到安全、自由，没有压力和约束，接下来帮助咨询者以一种自发游戏的心态来创造沙盘世界以及自由地表达内在的感受。他可能会在沙盘上把某一沙具细心地放在适合它的位置，左右上下移动着。或者，用手去抚摸某一玩具模型。实际上，他使用的所有的沙具，都可能包含着个人心理层面或无意识层面的痕迹与记忆。而这种感性的接触，也是在一种自由、保护与安全的心理分析气氛中记忆的恢复与重新体验。当咨询者开始摆放沙具，心理医生尽可能保持一种守护性和陪伴性的观察和记录，让咨询者自己和沙盘交流，达到释放情绪的目的。等结束后，心理医生对沙盘进行拍照记录，这样做的目的是为整个沙盘游戏治疗疗程留下记录，也是对心路历程的一种纪念。 

　　张柏芳说，由于沙具非常像儿童玩具，许多人认为沙盘游戏只适于儿童心理咨询，其实它也适用于成人。成人做沙盘游戏，同样可以有效地宣泄消极情绪、释放压力，提高自信心、完善自我性格。