过年远离“心”病-心灵探秘-君健网

过年远离“心”病

发布时间：2013-02-05 04:09 来源：君健网

近年来，假日期间，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势。因此，在春节期间，更需防范“春节心理病”。

节日心理失调症 一些平时在高强度紧张状况下工作的人群并不是很适应轻松的生活，尤其是外企、私企的白领们，他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。

对于这种心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假，可以选择走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等等。

不能回家如何排除寂寞 有些人，在别人举家欢乐的时候，只能一个人留在外地，他们该如何排除心中的寂寞呢？心理专家表示，如果不能回到父母身边，要多给父母打电话，聊聊家常；多逛商场购物，让自己和自己的家更新换貌，调整情绪；选择一项自己的爱好打发自己的时间。总之，给自己找点事做，平息内心的失衡。

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